മൾട്ടി ഫംഗ്ഷണൽ സ്റ്റെപ്പ് പ്ലാറ്റ്ഫോം
ഞങ്ങളുടെ പ്രീമിയം എയറോബിക് ഡെക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് നന്ദി!
നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത ചില പുതിയ സവിശേഷതകൾ ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന് ലഭിക്കുമ്പോൾ, അത് ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിനുമുള്ള എല്ലാ നിർദ്ദേശങ്ങളും വായിച്ച് പിന്തുടരുക.
സഫെറ്റ് മുൻകരുതൽ
1.ബാക്ക്റെസ്റ്റ് തുറക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ബാക്ക്റെസ്റ്റ് സ്വപ്രേരിതമായി ഉന്നയിക്കുമ്പോൾ പരിക്കേൽക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം "സുരക്ഷിത മേഖല" ആണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
2.ബാക്ക്റെസ്റ്റ് / ലെഗ് ലിവർ വലിക്കുക, ബാക്ക്റെസ്റ്റ് ചെരിവ് / കാൽ ഒരേ സമയം ക്രമീകരിക്കുക.
3.വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് കാല് സുരക്ഷിതമായി ലോക്കുചെയ്യുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
4.മടക്കിയ ശേഷം ബാക്ക്റെസ്റ്റ് ശരിയായി ലോക്കുചെയ്യുമെന്ന് പരിശോധിക്കുക.
വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് ഡെക്ക് എങ്ങനെ സജ്ജീകരിക്കാം
ഘട്ടം 1: കാലുകൾ തുറക്കുക
യഥാർത്ഥ സ്ഥാനം
ഒരു ലെഗ് വശം ഉയർത്തുക.
ലെഗ് ലിവർ വലിക്കുക, കാൽ (കറുത്ത ഭാഗം) പുറത്തേക്ക് മടക്കുക. "ക്ലിക്കുചെയ്യുക" സിഗ്നൽ ഉപയോഗിച്ച് ലെഗ് തയ്യാറാകും.
മറ്റ് കാലിനായി മുമ്പത്തെ ഘട്ടം ആവർത്തിക്കുക.
ഘട്ടം 2: ബാക്ക്റെസ്റ്റ് തുറക്കുക
ബാക്ക്റെസ്റ്റ് ലിവർ
ബാക്ക്റെസ്റ്റിനെയും ബെഞ്ചിനെയും വേർതിരിക്കാൻ ബാക്ക്റെസ്റ്റ് ലിവർ മുകളിലേക്ക് വലിക്കുക.
ബാക്ക്റെസ്റ്റ് ലിവർ വീണ്ടും മുകളിലേക്ക് വലിക്കുക, ബാക്ക്റെസ്റ്റ് ഏറ്റവും ഉയർന്ന സ്ഥാനം ഉയർത്തുന്നതുവരെ അത് പിടിക്കുക. (85 °)
ബാക്ക്റെസ്റ്റ് ഉയരം ക്രമീകരിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
ബാക്ക്ട്രെസ്റ്റ് 2 വഴികൾ ക്രമീകരിക്കുക:
പിന്മാറിയതിന് ശേഷം ഡെക്കിന്റെ പിന്മാറിലേക്ക് ലിൻ ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഒരു സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനം കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ ബാക്ക്റെസ്റ്റ് & മെലിഞ്ഞത് അല്ലെങ്കിൽ പിന്നിലേക്ക് ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് ബാക്ക്റെസ്റ്റ് ലിവർ മുകളിലേക്ക് വലിക്കുക. ലിവർ റിലീസ് ചെയ്യുക, ബാക്ക്റെസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ ലോക്ക് ചെയ്യും
തിരഞ്ഞെടുത്ത സ്ഥാനം.
ഒരു കൈ ബാക്ക്റെസ്റ്റ് ലിവർ വലിക്കുന്നു, ബാക്ക്റെസ്റ്റിനെതിരായ ലോഡ് കുറച്ചുകൊണ്ട് പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതിലൂടെ ബാക്ക്റെസ്റ്റ് ചായ്വ് മുന്നോട്ട് / പിന്നിലേക്ക് ക്രമീകരിക്കുന്നതിന്, മറുവശത്ത് പ്രാബല്യത്തിൽ വരുത്തുന്നു.
ലിവർ റിലീസ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടപ്പെട്ട സ്ഥാനത്ത് ബാക്ക്റെസ്റ്റ് ലോക്കുചെയ്യും.
ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം ഡെക്ക് എങ്ങനെ അടയ്ക്കാം
ഘട്ടം 1: ബാക്ക്റെസ്റ്റ് അടയ്ക്കുക
ഒരു കൈകൊണ്ട് ബാക്ക്റെസ്റ്റ് ലിവറെ (എ) പിടിക്കുക (എ) പിടിക്കുക, ബാക്ക്ട്രെസ്റ്റ് (ബി) അത് പൂർണ്ണമായും മടങ്ങുന്നതുവരെ (ബി) ബാക്ക്ട്രെസ്റ്റ് തിരികെ തള്ളുക.
ബാക്ക്റെസ്റ്റ് മടക്കിയ ശേഷം സ്ഥാനം.
ഘട്ടം 2: കാലുകൾ അടയ്ക്കുക
ഒരു ലെഗ് വശം ഉയർത്തുക.
ലെഗ് ലിവർ വലിക്കുക, ലെഗ് (കറുത്ത ഭാഗം) മടക്കുക.
കാലിനെ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങുക ("ക്ലിക്കുചെയ്യുക") ലെഗ് സുരക്ഷിതമായി ലോക്കുചെയ്യുമെന്ന് ശബ്ദ സമ്മാനങ്ങൾ സമ്മാനിക്കുന്നു.
കാലുകൾ കുറയുമോ ഇല്ലയോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ചെറുതായി കുലുക്കുക.
മറ്റ് കാലിനായി മുമ്പത്തെ ഘട്ടം ആവർത്തിക്കുക.
